פילאטיס ואירובי במים – השילוב המושלם בין כושר, רוגע ובריאות
איך פעילות גופנית במים יכולה לחזק את השרירים, לשפר סיבולת ולתת לגוף ולנפש זריקת אנרגיה חדשה. למה דווקא פעילות גופנית במים? פעילות במים נחשבת לאחת הדרכים הבריאות והמהנות ביותר לשמור על כושר. המים מספקים מצד אחד התנגדות טבעית שמגבירה את יעילות האימון, ומצד שני ציפה ורכות שמונעות עומס על המפרקים. התוצאה: אימון אפקטיבי, נעים ובטוח […]