פילאטיס ואירובי במים – השילוב המושלם בין כושר, רוגע ובריאות
איך פעילות גופנית במים יכולה לחזק את השרירים, לשפר סיבולת ולתת לגוף ולנפש זריקת אנרגיה חדשה. למה דווקא פעילות גופנית במים? פעילות במים נחשבת לאחת הדרכים הבריאות והמהנות ביותר לשמור על כושר. המים מספקים מצד אחד התנגדות טבעית שמגבירה את יעילות האימון, ומצד שני ציפה ורכות שמונעות עומס על המפרקים. התוצאה: אימון אפקטיבי, נעים ובטוח […]
5 סיבות להתחיל שיעורי שחיית תינוקות כבר מהחודשים הראשונים
רוב ההורים מכירים את החיוך הראשון של התינוק במים – אותה תחושת ביטחון טבעית שנשמרת מהרחם. אבל מעבר לרגעים המרגשים, שחיית תינוקות היא אחת הפעילויות הבריאות, המפתחות והמהנות ביותר שתוכלו להעניק לילדכם. מחקרים מראים כי חשיפה מוקדמת למים תורמת להתפתחות המוטורית, הרגשית והחברתית של פעוטות, וגם מחזקת את הקשר בינם לבין ההורים. במאמר זה נציג […]
הידרותרפיה – שיטת טיפול ושיקום באמצעות מים חמימים.
מהי הידרותרפיה? הידרותרפיה היא טיפול במים המתקיים בבריכה ייעודית בהנחיית מטפל מוסמך. חום המים וההתנגדות הטבעית שלהם יוצרים סביבה תומכת המאפשרת תנועה חופשית ורכה, עם פחות כאב ויותר קלילות לעומת טיפולים על היבשה. כך אפשר לעבוד על הגוף בצורה נעימה ועדינה, מבלי להעמיס עליו. היתרונות המרכזיים של הידרותרפיה: למי הידרותרפיה מתאימה? בקסם של בריכה מחכים […]